A nivel mundial, la diabetes mellitus tipo 2 (T2DM) representa aproximadamente el 90% de los casos de diabetes. El entrenamiento de fuerza (RT) se utiliza con frecuencia para reducir los niveles de Hemoglobina Glicada (HbA1c) y Glucosa en Sangre en Ayunas (FBG) en pacientes con T2DM. Sin embargo, las relaciones específicas dosis-respuesta entre las variables del RT, como la duración, la frecuencia y la intensidad del entrenamiento, para la T2DM siguen siendo objeto de investigación limitada.
Este metaanálisis tuvo como objetivo dilucidar los efectos generales del RT en las métricas de HbA1c y FBG y proporcionar relaciones dosis-respuesta de las variables del RT. Esto se logró examinando ensayos controlados aleatorios (RCT) que informaron reducciones en HbA1c y FBG entre los pacientes con T2DM.
Métodos: 26 estudios que incluyeron a 1336 participantes cumplieron con los criterios de inclusión.
El RT redujo significativamente los niveles de HbA1c y FBG en comparación con los grupos de control (P<0.05). Los análisis de meta-regresión revelaron que el número de repeticiones por serie (p=0.034) fue un predictor significativo de la eficacia del RT en HbA1c. Los análisis de subgrupos indicaron que las reducciones más pronunciadas en HbA1c y FBG se produjeron con una duración de entrenamiento de 12-16 semanas, intensidades del 70-80% de 1 RM, frecuencias de entrenamiento de 2-3 veces por semana, 3 series por sesión, 8-10 repeticiones por serie y un intervalo de descanso de menos de 60 segundos.
Conclusión: El impacto beneficioso del RT en HbA1c y FBG en pacientes con T2DM se confirma mediante esta revisión sistemática y metaanálisis. Además, los parámetros críticos de entrenamiento identificados en este estudio son fundamentales para mejorar las reducciones de HbA1c y FBG, proporcionando una referencia para el personal clínico a la hora de diseñar regímenes de ejercicios de RT para pacientes con T2DM.
Su W, Tao M, Ma L, Tang K, Xiong F, Dai X, Qin Y. Dose-response relationships of resistance training in Type 2 diabetes mellitus: a meta-analysis of randomized controlled trials. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Sep 25;14:1224161. doi: 10.3389/fendo.2023.1224161.
