El objetivo de este estudio fue analizar el efecto del entrenamiento de los músculos inspiratorios (IMT) sobre la presión bucal inspiratoria máxima (PIM) y el rendimiento de nadadores de élite.
Métodos: Ocho participantes realizaron una prueba de natación de 3000 m (T-3000), seguida de mediciones de lactato en sangre 1 y 5 minutos después del ejercicio. El protocolo de prueba se llevó a cabo antes y después de 6 semanas de IMT, en el que el grupo IMT (HV-IMT) (n = 4) realizó IMT dos veces al día: por la mañana en una posición sentada y por la tarde en una sesión simultánea de IMT y entrenamiento muscular central. Además, un grupo de IMT de bajo volumen (LV-IMT) (n = 4) realizó IMT solo en la sesión de la mañana.
Resultados: Tras la intervención, ambos grupos mejoraron su MIP, HV-IMT (132,75 [27,42] a 156,75 [21,88] cmH2O; p = 0,010; d = 0,967) y LV-IMT (149,25 [22,82] a 171,50 [23,74] cmH2O, p = 0,013, d = 0,955), sin diferencia significativa entre grupos (p = 0,855). Con respecto al rendimiento de natación, no hubo cambios entre los grupos en el T-3000 (P = 0,472) o la tasa de eliminación de lactato (P = 0,104).
Conclusión: IMT aumentó la fuerza de los músculos inspiratorios en nadadores de élite, pero no hubo asociación o impacto significativo en el rendimiento de natación.
Gómez-Albareda E, Viscor G, García I. Inspiratory Muscle Training Improves Maximal Inspiratory Pressure Without Increasing Performance in Elite Swimmers. Int J Sports Physiol Perform. 2023 Feb 8:1-6. doi: 10.1123/ijspp.2022-0238.
