El propósito de este estudio fue evaluar los efectos de la ingesta de cafeína en la variación diaria de la actividad cognitiva (es decir, el tiempo de reacción (RT), la atención) y el ejercicio repetido de alta intensidad. Quince hombres activos (edad: 20 ± 1 años) realizaron tareas cognitivas y físicas en dos circunstancias diferentes [después de una ingesta de placebo o cafeína (6 mg / kg)] a las seis diferentes horas del día (07h00, 09h00, 11h00, 13h00, 15h00 y 17h00) en un diseño cruzado aleatorio, doble ciego. Durante cada sesión, se registraron las pruebas de RT, atención e intervalos múltiples de 5 m. Tanto en el placebo como en las condiciones de cafeína, se encontró una variación diurna significativa con la mejora de los rendimientos cognitivos registrados a las 11h00 y 17h00 en comparación con (es decir, los peores resultados) 07h00 y 13h00. Para el rendimiento físico, los valores mejorados se registraron a las 17h00 (por ejemplo, distancia total: 730.00 ± 43.92-m y 733.93 ± 43.08-m para placebo y cafeína, respectivamente) en comparación con 07h00 (por ejemplo, la distancia total: 698.14 ± 45.39-m y 709.21 ± 43.78-m para placebo y cafeína respectivamente (p <0.05). Comparado con placebo, el rendimiento cognitivo (p. Ej., RT: 6,4% a las 07h00, 4,1% a las 09h00, 3,4% a las 11h00, 6,0% a las 13h00, 3,8% a las 15h00 y 3,8% a las 17h00) y físico ( por ejemplo, distancia total: 1.6% a las 07h00, 0.9% a las 09h00, 0.1% a las 11h00 (p> 0.05), 0.5% a las 13h00, 1.0% a las 15h00 y 0.5% a las 17h00). hora del día (p <0.05). En conclusión, el rendimiento cognitivo y físico dependen de la hora del día y la cafeína es una ayuda ergogénica efectiva para mejorar los rendimientos tanto cognitivos como físicos, especialmente en el momento de sus valores más bajos.
Souissi y col, 2019. Effects of caffeine ingestion on the diurnal variation of cognitive and repeated high-intensity performances. Phsrmacol Biochem Behav 3-ene; doi: 10.1016/j.pbb.2019.01.001
