La dislipidemia, se caracteriza por niveles elevados de colesterol total (CT), triglicéridos y colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL-C), así como disminución del colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL-C), y ha sido reconocida desde hace mucho tiempo como un factor de riesgo importante para enfermedades relacionadas con la edad. Estudios recientes han demostrado que el ejercicio puede ser efectivo para mitigar la dislipidemia en adultos mayores.
El objetivo de este estudio fue evaluar sistemáticamente los efectos de diferentes modalidades de ejercicio (ejercicio aeróbico [AE], ejercicio de fuerza [RE], ejercicio aeróbico + ejercicio de fuerza [AE+RE] y entrenamiento de intervalos de alta intensidad) sobre el perfil lipídico en la población de personas mayores, con el fin de identificar la modalidad de ejercicio más efectiva para mantener un perfil lipídico saludable en adultos mayores.
Este estudio identificó 20 ensayos controlados aleatorios con un total de 988 sujetos, de los cuales 541 estaban en el grupo de ejercicio y 447 en el grupo de control.
El análisis mostró que el AE redujo significativamente el CT (P < .05), los triglicéridos (P < .01) y el LDL-C (P < .01), al tiempo que aumentó el HDL-C (P < .01) en la población de personas mayores. El RE redujo significativamente la elevación de los índices de CT (P < .01) y LDL-C (P < .05) en la población de personas mayores, mientras que el AE+RE tuvo un efecto significativo en la disminución de los índices de CT (P < .01) y LDL-C (P < .01).
Los resultados indican que el AE es la modalidad de ejercicio más efectiva para reducir la dislipidemia en adultos mayores, en comparación con el RE, AE+RE y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Estos hallazgos sugieren que el AE debe ser promovido como una intervención importante en el estilo de vida para mejorar la salud del perfil lipídico en la población de personas mayores. Sin embargo, se necesita más investigación para investigar la duración, frecuencia e intensidad óptimas del AE necesarias para lograr los efectos más beneficiosos sobre la salud del perfil lipídico en adultos mayores.
Yun H, Su W, Zhao H, Li H, Wang Z, Cui X, Xi C, Gao R, Sun Y, Liu C. Effects of different exercise modalities on lipid profile in the elderly population: A meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2023 Jul 21;102(29):e33854. doi: 10.1097/MD.0000000000033854. PMID: 37478257.
