Existen amplios estudios centrados en modalidades no invasivas para recuperar los sistemas fisiológicos después del daño muscular inducido por el ejercicio (EIMD). Se ha recomendado la crioterapia de cuerpo entero (WBC) y la crioterapia de cuerpo parcial (PBC) para la recuperación después de EIMD. Sin embargo, hasta la fecha no se han realizado revisiones sistemáticas para comparar sus efectos sobre el rendimiento muscular y los marcadores de recuperación muscular.
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Azevedo y col, 2022; J Clin Med 30-jul; doi: 10.3390/jcm11154441) cuyo objetivo fue comparar los efectos de WBC y PBC sobre el rendimiento muscular, el dolor muscular (DOMS) y los marcadores de daño muscular después de EIMD. Se incluyeron seis estudios con una muestra agrupada de 120 pacientes.
Resultados: Ambas modalidades de crioterapia inducen efectos similares sin diferencia entre ellas.
Conclusión: Las modalidades de crioterapia de cuerpo entero o parcial tienen respuestas globales similares sobre el rendimiento muscular, el dolor y los marcadores de daño muscular.
Existe bastante consenso en considerar a la aplicación de frío (crioterapia) como un método eficaz de recuperación muscular después del ejercicio. También parece claro que no importa tanto el tipo de frío aplicado sea agua fría, hielo o cámaras de frío. En cualquier caso, ha de establecerse un protocolo de aplicación en cada caso que contemple duración, tiempo de aplicación desde final de ejercicio o tipo de frío. La inmersión en agua fría a 10° C durante 10 min a los 30 min de finalizar el ejercicio (ej. partido de fútbol) es una medida eficaz de aplicación de crioterapia en el periodo inmediato post-ejercicio.
