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Fisiología del Ejercicio, Nutrición y ayudas ergogénicas, Recursos

Mayor proteína en comparación con menor proteína en la dieta durante un déficit energético combinado con ejercicio intenso promueve una mayor ganancia de masa magra y pérdida de masa grasa: un ensayo aleatorizado

Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and…...

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Fisiología del Ejercicio, Recursos

La sobreingesta diaria de suplementación de proteínas y/o carbohidratos durante ocho semanas junto al entrenamiento de fuerza no mejora la composición corporal ni la fuerza muscular ni aumenta los indicadores de síntesis proteica ni la miogénesis en hombres entrenados en fuerza

Daily overfeeding from protein and/or carbohydrate supplementation for eight weeks in conjunction with resistance training does not improve body composition…...

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