Suplementación con proteínas sola o en combinación con ejercicio en sarcopenia y fragilidad
La sarcopenia y la fragilidad física son síndromes geriátricos comunes, caracterizados por una progresiva pérdida de masa muscular, fuerza y […]
Nutrición y ayudas ergogénicas
Nutrición y Ayudas Ergogénicas. Blog de Fisiología del Ejercicio del Dr. José López Chicharro. Todos los días del año, un artículo y una opinión.
Suscríbete a nuestra newsletter y recibe post relacionados con esta tématica, haz clic aquí.
Efectos de la suplementación con proteínas en la primera fase de rehabilitación sobre el volumen y fuerza en lesiones musculares
Las lesiones musculares por distensión constituyen un problema significativo tanto en el deporte profesional como recreativo. A pesar de las
Requerimientos de proteínas en atletas de resistencia aeróbica
Introducción Este artículo ofrece una revisión narrativa centrada en los avances recientes sobre los requerimientos proteicos en atletas de resistencia,
Suplementos veganos para salud y alto rendimiento
El veganismo, por motivos éticos, ambientales y de salud, ha aumentado significativamente, incluso entre atletas. Sin embargo, esta dieta implica
Suplementación con nitrato dietético y rendimiento
El óxido nítrico (NO) es una molécula clave en la regulación fisiológica del organismo, involucrada en procesos como la vasodilatación,
Estrategias nutricionales para la mujer deportista
La participación de las mujeres en el deporte y la actividad física ha aumentado significativamente en las últimas décadas. En
