Efecto del estrés térmico y la deshidratación sobre el uso de los carbohidratos en ejercicio de resistencia
El ejercicio en ambientes calurosos se ha vuelto cada vez más común en las últimas décadas, en parte debido al […]
Blog JL CHICHARRO
Recuperación entre series en press de banca
El intervalo de descanso entre series de un ejercicio es una variable crítica en la prescripción del entrenamiento de fuerza,
Ganancias de fuerza divergentes, pero hipertrofia similar tras entrenamiento con cargas bajas y altas
Cumming KT, Elvatun IC, Kalenius R, Divljak G, Raastad T, Psilander N, Horwath O. Divergent Strength Gains but Similar Hypertrophy
Ayuno intermitente más dieta alta en proteínas con entrenamiento de fuerza disminuye el tejido adiposo y mantiene masa muscular
Bagherpour F, Arazi H, Rajabi H, Campbell BI. High-Protein Time-Restricted Eating Alongside Resistance Training Reduces Adipose Tissue While Preserving Fat-Free
Efectos de aplicar restricción de flujo sanguíneo en los periodos de recuperación del HIIT
Chua MT, Sim A, Aziz AR, Polglaze T, Burns SF. Blood Flow Restriction during Rest Periods of High-intensity Interval Training
Correr induce plasticidad estructural y funcional en el hipocampo
Cooper C, Moon HY, van Praag H. On the Run for Hippocampal Plasticity. Cold Spring Harb Perspect Med. 2018 Apr
