Entrenamientos en pirámide ascendente y repetición al fallo frente al entrenamiento tradicional
Los entrenadores programan sesiones de ejercicio de fuerza en función de los objetivos planteados a corto o largo plazo, existiendo […]
Ganancia de fuerza con diferentes protocolos en mujeres postmenopáusicas
Ya hemos comentado en más de una ocasión, que en materia de entrenamiento no existe un único camino para lograr
Exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio de alta intensidad
(post destacado 2016) El teórico exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio (EPOC) después de ejercicios interválicos de alta intensidad (HIE)
Dieta hiperproteica e índices de salud en entrenamiento de fuerza
(post destacado 2016) El posicionamiento de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva establece una recomendación de 1,4-2,0 g/kg/día para individuos
Entrenamiento ciclista a baja cadencia
La cadencia de pedaleo es una de las variables que los entrenadores manejan para programar los entrenamientos en ciclistas. Recientemente
Efectos de la velocidad de movimiento sobre la fuerza muscular
La velocidad de movimiento es una variable de control en el entrenamiento de fuerza que puede ser manipulada para optimizar
