Ingesta de proteínas justo antes de dormir
Desde hace tiempo se recomienda la ingesta de proteínas (~30 g) justo antes de dormir en deportistas con el fin de mejorar las adaptaciones musculares…
Desde hace tiempo se recomienda la ingesta de proteínas (~30 g) justo antes de dormir en deportistas con el fin de mejorar las adaptaciones musculares…