Volume of light versus moderate-to-vigorous physical activity: similar benefits for all-cause mortality? (pdf original)
Saint-Maurice PF, Troiano RP, Berrigan D y col
J Am Heart Assoc. 2018 Apr 2;7(7). pii: e008815. doi: 10.1161/JAHA.118.008815
Introducción
Los beneficios de un volumen de actividad física de moderada o alta intensidad han sido ampliamente probados; sin embargo, aún no está claro si el mismo volumen de actividad física ligera confiere los mismos beneficios en términos de reducción de la mortalidad.
Objetivo
Examinar si los mayores beneficios de la actividad física modera-vigorosa sobre la ligera están relacionados con la mayor intensidad o si es el mayor volumen de actividad física moderado-vigorosa acumulado.
Material y Métodos
Se usaron registros de acelerometría de la encuesta nacional de Salud y Nutrición 2003-2006 en adultos (>40 años; n=4840) y de mortalidad en 2011 (n=700 muertes). Se estimó el volumen de actividad física para cada intensidad usando el recuento de actividad acumulado (AC) a baja intensidad (100-759 AC/min), moderada-vigorosa (>760 AC/min) y el total (>100 AC/min). Se incluyeron datos sobre los factores de riesgo demográficos y comportamentales, estado de salud e índice de masa corporal.
Resultados
El riesgo de mortalidad se redujo a medida que se aumentó el volumen de actividad física ligera en comparación con volúmenes más bajos (AC<61.8). Los beneficios sobre la mortalidad fueron mayores en los cuartiles de actividad física moderada-vigorosa cuando se compararon con el grupo de referencia.
Discusión
Volúmenes de actividad física ligera y moderada-vigorosa se asocian a un menor riesgo de mortalidad; sin embargo, con volúmenes similares de actividad física, las actividades moderadas-vigorosas presentan mayores reducciones en el riesgo de mortalidad. Estos resultados sugieren un efecto añadido de la intensidad. Este estudio amplía lo aportado previamente estimando el volumen y la intensidad específica de la actividad.
Conclusión
Aumentos en el volumen de actividad física ligera se asocian a un menor riesgo de mortalidad, pero cuando el volumen es el mismo, la actividad física realizada a una intensidad moderada-vigorosa aporta mayores beneficios.
