El estiramiento estático no se recomienda antes del entrenamiento de fuerza
Desde hace tiempo la rutina del estiramiento previo al entrenamiento de fuerza está en entredicho. La evidencia se acumula en contra de la realización de…
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En los últimos años se ha desarrollado una tendencia de retirar el gluten de la dieta de atletas no celiacos con la creencia de que…
El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT) es un método muy eficaz de entrenamiento para deportistas de resistencia aeróbica. Aunque lleva aplicándose casi 100…
El tema de los estiramientos previos al ejercicio y específicamente en la carrera es muy controvertido. La tendencia de los resultados de distintos estudios sugiere…
Las plataformas vibratorias de cuerpo entero han mostrado sus efectos en diferentes estudios en dependencia de los protocolos utilizados. Recientemente se han publicado los resultados…
El kinesiotape (kinesiotaping o vendaje neuromuscular) es un método terapéutico utilizado por fisioterapeutas en distintas lesiones musculo esqueléticas con buenos resultados. La utilización y eficacia…