El objetivo de esta investigación fue comparar las respuestas cardiovasculares maternas y fetales a una sesión aguda de entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT) versus entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) durante el embarazo.
Métodos: Se reclutaron quince mujeres con embarazo único (27,3 ± 3,5 semanas de gestación, 33 ± 4 años de edad). Después de un test de esfuerzo máximo, las participantes realizaron una sesión de HIIT (10 intervalos de 1 min ≥ 90 % de la frecuencia cardíaca máxima [FCmáx]) intercalados con 1 min de recuperación activa) y MICT (30 min al 64-76 % de la FCmáx) 48 h de diferencia en orden aleatorio. La frecuencia cardíaca materna, la presión arterial media (MCAv) y la velocidad sanguínea de la arteria cerebral posterior (PCAv), así como las medidas respiratorias, se monitorearon continuamente a lo largo de HIIT/MICT. La frecuencia cardíaca fetal, así como la relación umbilical sistólica/diastólica (S/D), el índice de resistencia (RI) y el índice de pulsatilidad (PI) se evaluaron inmediatamente antes y después del ejercicio.
Los resultados mostraron que la frecuencia cardíaca materna promedio fue mayor para HIIT (82 ± 5 % FCmáx) en comparación con MICT (74 ± 4 % FCmáx; p < 0,001). Durante la sesión de HIIT, las participantes alcanzaron una frecuencia cardíaca máxima de 96 ± 5 % FCmáx (rango de 87-105 % FCmáx). Las velocidades sanguíneas cerebrales maternas aumentaron con el ejercicio, pero no fueron diferentes entre HIIT y MICT para MCAv (p = 0,340) y PCAv (p = 0,142). La frecuencia cardíaca fetal aumentó durante el ejercicio (p = 0,244) pero no fue diferente entre sesiones (HIIT: Δ + 14 ± 7 lpm; MICT: Δ + 10 ± 10 lpm). Las métricas del flujo sanguíneo umbilical disminuyeron con el ejercicio y no fueron diferentes entre las sesiones de ejercicio (PI: p = 0,707; relación S/D: p = 0,671; RI: p = 0,792). No se observó bradicardia fetal y la relación S/D, RI y PI se mantuvieron dentro de los rangos normales tanto antes como inmediatamente después de todas las sesiones de ejercicio.
Los autores concluyeron que tanto la madre como el feto toleran bien una sesión aguda de ejercicio HIIT o entrenamiento continuo de moderada intensidad
Wowdzia JB, Hazell TJ, Berg ERV, Labrecque L, Brassard P, Davenport MH. Maternal and Fetal Cardiovascular Responses to Acute High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous Training Exercise During Pregnancy: A Randomized Crossover Trial. Sports Med. 2023 May 22. doi: 10.1007/s40279-023-01858-5.