Respuesta cardiovascular a un entrenamiento de músculos inspiratorios de alta intensidad en jóvenes sanos

El entrenamiento de la fuerza de los músculos inspiratorios de alta intensidad y bajo volumen (IMST) tiene efectos favorables sobre la presión arterial sistólica y la resistencia vascular sistémica. Sin embargo, se desconocen los efectos agudos del IMST sobre la frecuencia cardíaca (FC), la presión arterial (PA) y la regulación simpática de la resistencia vascular y la recuperación post ejercicio. Los autores de este estudio valoraron las respuestas agudas cardiovasculares frente a una sesión de entrenamiento de músculos inspiratorios de alta intensidad. Participaron catorce adultos jóvenes (7 mujeres / 7 hombres, edad: 22 ± 2 años) para realizar una sola sesión de IMST de alta intensidad (resistencia inspiratoria ajustada al 75% de la presión inspiratoria máxima), Las chicas y los chicos se emparejaron en relación con la presión inspiratoria objetivo y al trabajo muscular inspiratorio objetivo por respiración. Se registraron la FC, los cambios latido a latido en la PA y las actividades posganglionares del nervio simpático muscular (MSNA) continuamente a lo largo de la línea de base. Se realizó una sola sesión de IMST (que comprendió cinco series de 6 esfuerzos inspiratorios) y en recuperación. Los resultados mostraron que una sesión de IMST no afecta un cambio en la PA; sin embargo, sí produce un aumento significativo en la FC (68,4 ± 11,7 LPM frente a 85,4 ± 13,6 LPM; p <0,001) y una disminución significativa de la MSNA (6,8 ± 1,1 / intervalo de 15 s; p <0,001 frente a 3,6 ± 0,6 / intervalo de 15 s) en relación con la línea de base. Sorprendentemente, entre los hombres, la MSNA se recuperó a los niveles iniciales en el primer minuto de recuperación; sin embargo, en las mujeres, la mayor activación de la MSNA persistió durante 5 minutos. Los autores sugieren que, en adultos jóvenes sanos, el entrenamiento respiratorio de alta intensidad y bajo volumen se relaciona con el descenso agudo de MSNA. Es importante destacar que la supresión de MSNA es de mayor magnitud y duración en mujeres que en hombres.

DeLucia y col, 2021. Acute cardiovascular responses to a single bout of high intensity inspiratory muscle strength training in healthy young adults. J Appl Physiol 18-feb; doi: 10.1152/japplphysiol.01015.2020

SUSCRÍBETE AHORA AL CLUB EPT, Y LLÉVATE TODAS LAS FORMACIONES POR SÓLO 49€, ADEMÁS DE PODER ACCEDER A ARTÍCULOS ESPECIALES DEL BLOG