El entrenamiento de los músculos respiratorios (IMT) ha mostrado efectividad en la mejora del rendimiento, sin embargo, hay información limitada en el ámbito del fútbol. Este estudio investigó los efectos del IMT en la condición física específica de fútbol y tolerancia al ejercicio en futbolistas adolescentes. Treinta jugadores (16-19 años) fueron asignados aleatoriamente a un grupo experimental 1 (EXP1), experimental 2 (EXP2) o control (CON). Todos los grupos realizaron IMT, 2 veces/día, 5 días/semana, durante 8 semanas. El grupo EXP1 realizó 25-35 respiraciones al 55% de la PIM (presión inspiratoria máxima). El grupo EXP2 realizó 45-55 respiraciones al 40% PIM, mientras que el grupo CON realizó 30 respiraciones al 15% PIM. Antes y después de la intervención se realizaron: test intermitente Yo-Yo nivel 1, test anaeróbico basado en carrera, test de resistencia con intervalos de alta intensidad, PIM y espirometría. Los resultados mostraron que los resultados del test Yo-Yo mejoraron en EXP1 y EXP2, respecto a CON, sin diferencias entre ellos. El test de resistencia aearóbica, el test de resistencia aeróbica con intervalos y la PIM también mejoraron en EXP1 y EXP1 frente a CON, pero sin diferencias entre ellos. Los valores de espirometría no se modificaron. Los autores concluyeron que el entrenamiento de los músculos respiratorios mejoró la condición física especifica del futbol y la tolerancia al ejercicio en futbolistas adolescentes.
Najafi y col, 2019. Improvements in soccer specific fitness and exercise tolerance following 8 weeks of inspiratory muscle training in adolescent males. J Sports Med Phys Fitness 30-abr; doi: 10.23736/S0022-4707.19.09578-1
