Las lesiones musculares son muy frecuentes en futbolistas, constituyendo una de las principales áreas de interés en medicina del deporte.
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Lemes y col, 2021; Br J Sports Med 17-may; doi: 10.1136/bjsports-2020-103683) cuyo objetivo fue investigar el efecto de los programas basados en ejercicios en la prevención de lesiones musculoesqueléticas sin contacto entre jugadores de fútbol en comparación con un grupo de control.
Diseño: revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios. Se seleccionaron diez ensayos controlados aleatorios originales con 13 355 jugadores de fútbol y 1062711 horas de exposición.
Resultados. El cociente de riesgos de lesiones agrupado mostró pruebas de muy baja calidad de que los programas de prevención basados en ejercicios redujeron el riesgo de lesiones musculoesqueléticas sin contacto en un 23% (0,77 (IC del 95%: 0,61 a 0,97)) en comparación con un grupo de control.
Los autores concluyeron que los programas de prevención basados en el ejercicio pueden reducir el riesgo de lesiones musculoesqueléticas sin contacto en un 23% entre los jugadores de fútbol.
Los programas de prevención de lesiones basados en el ejercicio han mostrado su efectividad en todos los deportes. Para que un programa muestre realmente su eficacia los programas deben ser individuales en la medida de lo posible, aunque siempre deberá mantenerse una base común para todos los jugadores (en el caso de futbolistas). Una exhaustiva valoración inicial de cada jugador permitirá tener en cada momento un programa individualizado dinámico, que variará con la evolución del jugador durante la temporada
