Los atletas máster suelen tener un menor %grasa corporal que los sujetos no entrenados de la misma edad al tiempo que la longitud de sus telómeros es mayor, lo que ha llevado a proponer una mayor esperanza de vida. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Aquiar y col, 2019; J Strength Cond Res 10-ene; doi: 10.1519/JSC.0000000000002932) cuyo objetivo fue analizar el papel de la grasa corporal y del entrenamiento sobre el envejecimiento biológico de atletas máster, comparando y verificando las relaciones entre marcadores de adiposidad, balance oxidativo y longitud de los telómeros (TL) en corredores de edad media y sujetos no entrenados. Los atletas master (esprínters y fondistas) (51,62±8,19 años) mostraron menor grasa corporal (12,21±4,14 vs 26,03±4,29%) y longitud de los telómeros que los controles sedentarios (45,41±10,34 años). Además, los atletas máster también mostraron un mejor balance oxidativo. Se observó una correlación negativa entre TL y grasa corporal, así como una correlación positiva con el balance oxidativo favorable. Los autores sugieren que los atletas máster tienen una mayor longitud de sus telómeros, mejor perfil oxidativo y menor grasa corporal que los sujetos no entrenados de la misma edad. Además, la grasa corporal se asoció de manera inversa con la longitud de los telómeros y marcadores de estrés oxidativo, demostrando el papel clave de la adiposidad en el envejecimiento biológico.
No es ninguna novedad si afirmamos que los atletas máster de cualquier disciplina deportiva tienen una atenuación del envejecimiento biológico. Lo que este y otros estudios reflejan es el importante papel que juega la adiposidad en el establecimiento de esa relación. A nivel práctico, los atletas máster deberían de esforzarse por mantener un bajo porcentaje de grasa corporal para con ello contribuir a un mejor estado de salud, y no pensar que por el hecho de hacer ejercicio los beneficios de este pueden compensar un cierto deterioro de la composición corporal. Aunque en este estudio no se evaluó seguramente se podría observar también una correlación, en este caso positiva, entre la masa muscular con la longitud de los telómeros.
