El objetivo de esta investigación fue estudiar la influencia de la fase del ciclo menstrual (CM) en las medidas del estado de recuperación, es decir, la frecuencia cardíaca en reposo, la calidad percibida del sueño y la disposición física y mental para entrenar, entre mujeres atletas de resistencia aeróbica.
Métodos: Se registraron datos diarios durante 1 a 4 ciclos menstruales (es decir, duración ≥21 y ≤35 días, fase ovulatoria ≥10 días) de 41 atletas mujeres de resistencia aeróbica entrenadas a nivel élite (media [DE]: edad 27 [8] años, entrenamiento semanal: 9 [3] horas). La frecuencia cardíaca en reposo se evaluó diariamente mediante un protocolo estandarizado, mientras que la calidad percibida del sueño y la disposición física y mental para entrenar se evaluaron mediante una escala visual analógica (1-10). Se determinaron cuatro fases del ciclo menstrual (fase folicular temprana [FFT], fase folicular tardía, fase ovulatoria y fase lútea media [FLM]) utilizando el método de conteo basado en el calendario y la prueba de predicción de la ovulación en la orina. Los datos se analizaron mediante modelos de efectos mixtos lineales.
Resultados: La frecuencia cardíaca en reposo fue significativamente mayor en FLM (1.7 latidos por minuto, P = .006) en comparación con FFT, sin diferencias significativas entre las otras fases del ciclo menstrual. La calidad percibida del sueño se vio afectada en FLM en comparación con la fase folicular tardía (-0.3, P = .035). La disposición física para entrenar fue menor tanto en la fase ovulatoria (-0.6, P = .015) como en FLM (-0.5, P = .026) en comparación con FFT. La disposición mental para entrenar no mostró diferencias significativas entre las fases del ciclo menstrual (P > .05).
Conclusiones: Aunque significativos, los hallazgos tuvieron efectos de magnitud despreciables a pequeños, lo que indica que la fase del ciclo menstrual probablemente no es el principal determinante de los cambios en las medidas del estado de recuperación, sino más bien uno de los muchos posibles factores estresantes.
De Martin Topranin V, Engseth TP, Hrozanova M, Taylor M, Sandbakk Ø, Noordhof DA. The Influence of Menstrual-Cycle Phase on Measures of Recovery Status in Endurance Athletes: The Female Endurance Athlete Project. Int J Sports Physiol Perform. 2023 Sep 19:1-8. doi: 10.1123/ijspp.2022-0325.
