HIIT: siempre eficaz

Un HIIT genuino solo está al alcance de atletas de elite en resistencia aeróbica, y de esos hay muy pocos. Aplicar protocolos edulcorados de HIIT no significa que no sean eficaces, lo son y mucho, simplemente significa que el HIIT es capaz de adaptarse a las características y objetivos de cada deportista o incluso pacientes