La diabetes tipo 2 es un problema de salud creciente en todo el mundo. Se ha propuesto el HIIT como una alternativa de ejercicio para formar parte del tratamiento integral de la diabetes tipo 2.
El objetivo de este metaanálisis fue determinar el efecto de diferentes tipos de HIIT crónico sobre el control glucémico, la resistencia aeróbica y la composición corporal en personas mayores de 18 años con T2D.
Se incluyeron 180 artículos para el metaanálisis. Se encontraron mejoras significativas en la mayoría de las variables cuando se comparó el HIIT con el grupo de control, mientras que la masa libre de grasa se mantuvo sin cambios. Los resultados del HIIT frente al entrenamiento aeróbico continuo mostraron una ventaja a favor del HIIT en la glucemia en ayunas. El análisis de subgrupos señala una posible ventaja del HIIT con cortos intervalos (SI-HIIT) y del entrenamiento interválico de esprint (SIT-HIIT) en la mejora de la glucemia en ayunas y una ventaja del SIT-HIIT en la disminución del HOMA 1-IR.
El HIIT mejora el control glucémico, la resistencia aeróbica y el porcentaje de grasa y circunferencia de la cintura, y mantiene sin cambios la masa libre de grasa en personas con T2D. El SI-HIIT y el SIT-HIIT podrían ser mejores que otros tipos de HIIT. Los beneficios del HIIT son similares al entrenamiento aeróbico continuo, excepto en la glucemia en ayunas.
Acceso libre al artículo completo en: https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/uploads/2023/07/HIIT-en-diabeticos-tipo-2.pdf
Arrieta-Leandro MC, Moncada-Jiménez J, Morales-Scholz MG, Hernández-Elizondo J. The effect of chronic high-intensity interval training programs on glycaemic control, aerobic resistance, and body composition in type 2 diabetic patients: a meta-analysis. J Endocrinol Invest. 2023 Jul 15. doi: 10.1007/s40618-023-02144-x. Epub ahead of print. PMID: 37454031.
