El objetivo de este estudio fue determinar si el entrenamiento de los músculos respiratorios (IMT) mejora el rendimiento submáximo en la exposición a hipoxia aguda. Catorce deportistas de resistencia aeróbica entrenados completaron un test simulado de contrarreloj de 20 km (TT) en hipoxia normobárica (FiO2 = 0,16) antes y después de 6 semanas de entrenamiento de IMT (80% PIM) o resistencia placebo. El grupo IMT mejoró el rendimiento en el test de 20 km un 1,4±2%, después de 6 semanas de intervención. La mejora del rendimiento se acompañó con una ventilación sostenida más alta, con mayores VO2. No hubo cambios en la percepción del esfuerzo. Tampoco modificó el rendimiento el grupo placebo. Los autores concluyeron que 6 semanas de entrenamiento de músculos respiratorios puede beneficiar el rendimiento en condiciones de hipoxia normobárica en pruebas de resistencia aeróbica de entre 30-40 min de duración.
Hursh y col, 2019. Inspiratory Muscle Training: Improvement of Exercise Performance With Acute Hypoxic Exposure. Int J Sports Physiol Perform 31: 1-27; doi: 10.1123/ijspp.2018-0483)
