El entrenamiento de fuerza bajo condiciones de hipoxia ha mostrado respuestas metabólicas y hormonales más marcadas. Sin embargo, la influencia de la hipoxia sobre una sesión aislada no ha sido valorada. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Martínez-Guardado y col, 2018; J Sports Med Phys Fitness 1-oct; doi: 10.23736/S0022-4707.18.08940-5) cuyo objetivo fue evaluar los efectos agudos de un entrenamiento de fuerza bajo hipoxia intermitente (IHRT) hasta el fallo muscular realizando press de banca. 25 sujetos no entrenados realizaron una sesión de entrenamiento bajo 2 condiciones diferentes: normoxia (FiO2=21%) e hipoxia (FiO2=13%). El entrenamiento consistió en 3 series al 75% 1RM hasta el fallo muscular con 2 min de recuperación entre series. El rendimiento se cuantificó con el total de repeticiones, velocidad concéntrica y potencia durante todas las series. Los resultados mostraron que el rendimiento en press de banca no se modificó en condiciones de hipoxia. Sin embargo, durante la realización de ejercicio en hipoxia los niveles de lactato y percepción del esfuerzo fueron más elevados que en normoxia. Los resultados sugieren que las condiciones de hipoxia no afectan al rendimiento de entrenamiento de press de banca, aunque los niveles más elevados de lactato reflejaron mayor estrés metabólico.
La variedad de protocolos de entrenamiento de fuerza hace complicado asumir conclusiones genéricas para todos ellos. No obstante, los resultados de este y otros estudios sugieren que la influencia de las condiciones de hipoxia intermitente no parece afectar a corto plazo al rendimiento de ejercicios de fuerza más ligados a la potencia muscular. No obstante, el hecho de que los niveles de lactato fueran más elevados en condiciones de hipoxia refleja que los entrenamientos no fueron iguales y por consiguiente es previsible que tampoco lo serían las adaptaciones a medio p largo plazo. Mantengamos la atención a esta variante del entrenamiento de fuerza, esto es, bajo condiciones de hipoxia intermitente.
