El entrenamiento de músculos inspiratorios mejora el rendimiento en esprint repetidos en futbolistas profesionales

El entrenamiento de músculos inspiratorios (IMT) es un método eficaz para atenuar las percepciones de esfuerzo respiratorio y periférico, lo que permite la mejora neuromuscular llevando a un mejor rendimiento. Los autores de este estudio investigaron los efectos del IMT sobre la tolerancia al ejercicio, la capacidad de esprint repetidos (RSA), la presión inspiratoria máxima (MIP) y el pico de flujo inspiratorio (PIF) en futbolistas profesionales. Participaron 22 futbolistas hombres de 18,3 años de edad media. El IMT consistió en 15-30 inspiraciones (50% PIM) en un periodo de 2 semanas. IMT se realizó antes del entrenamiento de fútbol (1 serie al día, 6 días/semana), valorando antes y después del periodo de intervención la capacidad de esprint repetidos (RSA). Los resultados mostraron un descenso significativo en el tiempo de esprint después de la intervención, así como una mejora del rendimiento en RSA. También mejoraron significativamente MIP y PIF. Los autores concluyeron que el entrenamiento de músculos inspiratorios mejoró la capacidad de esprint y la tolerancia al ejercicio en futbolistas jóvenes profesionales.

Cavalcante Silva y col, 2019. Inspiratory muscle training improves performance of a repeated sprints ability test in professional soccer players. J Bodyw Mov Ther 23(3): 452-455; doi: 10.1016/j.jbmt.2019.01.016