La cafeína (CAF) es una de las ayudas ergogénicas más eficaces en el ámbito del rendimiento deportivo. Su eficacia en el rendimiento anaeróbico puede estar cuestionada por algunos autores, si bien otros muchos han evidenciado sus efectos ergogénicos en atletas entrenados. Los autores de esta investigación estudiaron el impacto de la CAF sobre un test de Wingate de 30 s (WAnT) en ciclistas experimentados. Siete hombres y 2 mujeres participaron en el estudio, completando 2 sesiones de ejercicio que consistieron en un test de Wingate de 30 s con una resistencia del 9% del peso corporal. En orden aleatorio, 1 h antes de cada test los sujetos ingirieron CAF (~280 mg) o placebo (PLAC). Los resultados no mostraron diferencias entre condiciones en la frecuencia cardiaca y concentración de lactato. La CAF no mejoró la potencia anaeróbica pico, potencia media, ó el índice de fatiga. Los hallazgos del estudio no mostraron una correlación significativa entre la ingesta de CAF y la mejora del rendimiento anaeróbico en ciclistas experimentados.
Anderson y col, 2018. Effect of Caffeine on Sprint Cycling in Experienced Cyclists. J Strength Cond Res 15-jun; doi: ’Pharma’ graphic design exhibition, New York clenbuterol where to buy in us steroid misuse how anabolic steroids are taken 10.1519/JSC.0000000000002685
