Los niños que padecen obesidad van adquiriendo a través del tiempo diferentes factores de riesgo cardiometabólico, que pueden propiciar el desarrollo de enfermedades importantes.
Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Zhu y col, 2021; J Sports Med Phys Fitness 61:743; doi: 10.23736/S0022-4707.20.11329-X) cuyo objetivo fue cuantificar la efectividad del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la salud cardiometabólica de niños y adolescentes con obesidad.
Selección de estudios. Se seleccionaron estudios con niños de 7 a 19 años. 8 ensayos clínicos con 379 participantes fueron identificados y se utilizaron para el análisis.
Los resultados mostraron que el HIIT disminuyó significativamente la insulina en ayunos, la resistencia a la insulina, el colesterol total, los triglicéridos, el colesterol LDL y la presión arterial sistólica. Sin embargo, no se observaron diferencias significativas en los cambios en la glucosa en ayunas, HDL-c y presión arterial diastólica entre el HIIT y los grupos de control.
Los autores concluyeron que el HIIT se asocia a un efecto positivo sobre los factores de riesgo cardiometabólico en niños y adolescentes obesos. El HIIT puede ser un método de entrenamiento alternativo y eficaz para controlar la obesidad infantil.
El HIIT adaptado a niños y adolescentes, además de una modalidad de entrenamiento eficaz para mejorar los factores de riesgo cardiometabólico, es un tipo de ejercicio muy característico de los niños, en los que algunos de sus juegos relacionados con la actividad física se basan en ejercicio intermitente de alta intensidad. En esta población, en la medida de lo posible, los entrenamientos deberían asociarse a juegos más que ejercicios pautados en instalaciones cerradas, que probablemente tengan poca adherencia a medio plazo
