Efectos de la suplementación con pirroloquinolina quinona (PQQ) sobre el rendimiento aeróbico e índices de biogénesis mitocontrial

La pirroloquinolina quinona (PQQ) es un compuesto similar a las vitaminas que se encuentra en los vegetales (perejil, pimientos verdes, kiwi…) y que se ha relacionado, entre otros efectos, como un activador de la PGC-1a. Los autores de este estudio examinaron los efectos de la suplementación con PQQ sobre la biogénesis mitocondrial y el rendimiento aeróbico en hombres no entrenados. Participaron 23 sujetos que fueron aleatoriamente asignados a un grupo al que se suplementó con 20 mg/día de PQQ, o a otro que se le administró placebo. Todos realizaron un programa de entrenamiento aeróbico durante 6 semanas. Los resultados no mostraron diferencias significativas entre grupos en el rendimiento aeróbico, aunque si mejoró el VO2pico. El grupo PQQ mostró unos niveles superiores de PGC-1a en comparación al grupo placebo después del periodo de entrenamiento. Los autores concluyeron que la suplementación con pirroloquinolina quinona no parece ejercer efectos ergogénicos en rendimiento aeróbico o composición corporal, aunque si parece activar la biogénesis mitocondrial.

Hwang y col, 2019. Effects of Pyrroloquinoline Quinone (PQQ) Supplementation on Aerobic Exercise Performance and Indices of Mitochondrial Biogenesis in Untrained Men. J Am Coll Nutr 20: 1-10; doi: 10.1080/07315724.2019.1705203

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