El objetivo principal de este estudio fue realizar una revisión sistemática de la literatura con el propósito de explorar el impacto de la suplementación con ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga n-3 (LCn-3 PUFA) en comparación con la suplementación con aceite de control en la fuerza muscular, con resultados secundarios relacionados con la masa muscular y la función física en personas mayores en condiciones de actividad física/ejercicio habitual.
Se incluyeron ensayos controlados aleatorios (RCTs) en adultos mayores que compararon los efectos de LCn-3 PUFA con un suplemento de aceite de control en la fuerza muscular. Se identificaron cinco estudios que involucraron un total de 488 participantes (348 mujeres y 140 hombres) que cumplieron con los criterios de inclusión especificados y fueron incluidos.
Al analizar los datos colectivos de estos estudios, se observó que la suplementación con LCn-3 PUFA no tuvo un impacto significativo en la fuerza de agarre en comparación con el grupo de control. Sin embargo, hubo un nivel considerable de heterogeneidad entre los estudios (I2 = 90%; p < 0.001). Dado que los resultados secundarios solo se midieron en algunos estudios, con heterogeneidad significativa en los métodos, no se realizaron metaanálisis de la masa muscular y las capacidades funcionales. Los artículos que midieron la masa del músculo extensor de la rodilla como resultado (n = 3) encontraron aumentos con la suplementación de LCn-3 PUFA, pero los estudios que midieron la masa magra/muscular del cuerpo entero (n = 2) y las capacidades funcionales (n = 4) informaron resultados mixtos.
Con un número limitado de estudios, los datos indican que la suplementación con LCn-3 PUFA no tiene efecto en la fuerza muscular o las capacidades funcionales en adultos mayores, pero puede aumentar la masa muscular, aunque con solo algunos estudios y una heterogeneidad considerable, se necesita más trabajo para confirmar estos hallazgos.
Timraz M, Binmahfoz A, Quinn TJ, Combet E, Gray SR. The Effect of Long Chain n-3 Fatty Acid Supplementation on Muscle Strength in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023 Aug 14;15(16):3579. doi: 10.3390/nu15163579.
