En esta formación exploramos cómo aplicar de manera práctica los conceptos clave sobre el ayuno en el contexto del ejercicio. Aprenderás sobre los cambios metabólicos a corto plazo, cómo el entrenamiento en ayunas puede impactar el rendimiento, y la relación entre el ayuno y la depleción de glucógeno.
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Me ha gustado mucho el curso, muy fácil de seguir y sobre todo me han parecido muy interesantes los artículos explicados relativos a los cambios metabólicos encontrados en cuanto a la optimización de los recursos metabólicos tras el ayuno.