Café, cafeína y rendimiento en fuerza
La cafeína es una ayuda ergogénica de eficacia probada, que es consumida especialmente por los deportistas de resistencia aeróbica. Recientemente se han publicado los resultados…
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The effect of novel ingestion of sodium bicarbonate on repeated sprint ability Miller P, Robinson AL, Sparks SA, Bridge CA, Bentley DJ, McNaughton LR J……...
The influence of a 12-week program of physical activity on changes in body composition and lipid and carbohydrate status in postmenopausal women (pdf original) Pilch……...
Personalised prescription of scalable high intensity interval training to inactive female adults of different ages (pdf original) Mair JL, Nevill AM, De Vito G, Boreham……...
El sueño cumple una función imprescindible para aquellos deportistas que de alguna manera buscan rendimiento. Por otra parte, existen diversas circunstancias que llevan a la…
El entrenamiento interválico aeróbico en concepto está asociado a una elevada intensidad, de tal forma que es necesario establecer periodos alternos de ejercicio y recuperación…