Estirar antes del ejercicio?..no más de 30 s
El estiramiento (stretching) es considerado para muchos como parte de la rutina de calentamiento antes de iniciar el ejercicio. Hay diferentes protocolos de estiramiento, aunque…
El estiramiento (stretching) es considerado para muchos como parte de la rutina de calentamiento antes de iniciar el ejercicio. Hay diferentes protocolos de estiramiento, aunque…
Lower-volume muscle-damaging exercise protects against high-volume muscle-damaging exercise and the detrimental effects on endurance performance Burt D, Lamb K, Nicholas C, Twist C Eur J……...
Strength training prior to endurance exercise: impact on the neuromuscular system, endurance performance and cardiorespiratory responses Conceiçao M y col Journal of Human Kinetics 44:……...
El denominado genéricamente “entrenamiento en ayunas” se ha propuesto como un proceder adicional en la planificación del entrenamiento de resistencia aeróbica, con distintos objetivos, entre…