Respuestas cardiorrespiratorias y metabólicas a la carga del ejercicio de media sentadilla ejecutado a una intensidad correspondiente al umbral de lactato

Cardiorespiratory and Metabolic Responses to Loaded Half Squat Exercise Executed at an Intensity Corresponding to the Lactate Threshold

Mate-Muñoz JL, Domínguez R, Barba M y col

J Sport Sci Med. 14(3):648-656, 2015

Este estudio fue diseñado para identificar el umbral de lactato en sangre (LT2) para la media sentadilla (HS) y examinarlas variables cardiorrespiratorias y metabólicas durante una HS a una intensidad de trabajo correspondiente al LT2. Veinticuatro hombres sanos (n=24) se sometieron a 3 sesiones de prueba. En la primera, se determinó su repetición máxima (1RM) para la HS. En la segunda sesión, se realizó un test de resistencia incremental de carga en HS para determinar LT2. Finalmente, en la tercera sesión, los sujetos realizaron un ejercicio de HS con carga constante correspondiente al LT2 (21 series de 15 repeticiones con 1 min de descanso entre series). En esta última prueba, se recogieron muestras de sangre para la determinación del lactato, antes de la prueba y 30 segundos después de finalizar las series (S) 3, S6, S9, S12, S15, S18 y S21. Durante la prueba, la frecuencia cardíaca (FC) fue monitoreada telemétricamente, y el consumo de oxígeno (VO2), la producción de dióxido de carbono (VCO2), ventilación por minuto (VE), la relación de intercambio respiratorio (RER), equivalente ventilatorio para O2 (VE · VO2-1) y equivalente ventilatorio de CO2 (VE · VCO2-1) fue vigilado por medio de un analizador de gases respiratorio. El LT2 medio de los participantes fue de 24,8 ± 4,8% 1RM. Las concentraciones de lactato en sangre no mostraron diferencias significativas entre los grupos S3 y S21 (p=1,000). La FC no varió entre S6 y S21 (p>1,000). Las variables respiratorias VO2, VCO2, y VE · VCO2-1 se estabilizaron desde S3 hasta el final de la prueba HS con carga constante (p=0,471, p= 0,136, p=1,000), mientras que VE y VE · VO2-1 se estabilizaron desde S6 a S21. RER no varió significativamente entre las series de ejercicios (p=0,103). El LT2 fue identificado fácilmente en la prueba HS incremental. Las variables cardiorrespiratorias y metabólicas se mantuvieron estables durante el ejercicio de resistencia realizado a la intensidad que corresponde al LT2. Estas respuestas deben de ser confirmadas por otros ejercicios de resistencia, en las cuales es necesario abordar las adaptaciones a estas respuestas tras un entrenamiento.

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