-
Ultraresistencia
Para la ultradistancia (trail y asfalto) el planning seria el mismo o habria que tener alguna consideracion?
-
2 Replies
-
Hola Kapurro
El ultradistancia, sobre todo si hay grande desniveles el componente excéntrico es muy importante, así que la inclusión de ejercicios excéntricos cobra más importancia (especialmente de tren anterior: i.e. lunges).
Un saludo
Jordna
-
Hola Kapurro
El ultradistancia, sobre todo si hay grande desniveles el componente excéntrico es muy importante, así que la inclusión de ejercicios excéntricos cobra más importancia (especialmente de tren anterior: i.e. lunges).
Un saludo
Jordan
Log in to reply.
