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Para la ultradistancia (trail y asfalto) el planning seria el mismo o habria que tener alguna consideracion?
Ultraresistencia
actualizado 2 años ago
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Hola Kapurro
El ultradistancia, sobre todo si hay grande desniveles el componente excéntrico es muy importante, así que la inclusión de ejercicios excéntricos cobra más importancia (especialmente de tren anterior: i.e. lunges).
Un saludo
Jordna
Hola Kapurro
El ultradistancia, sobre todo si hay grande desniveles el componente excéntrico es muy importante, así que la inclusión de ejercicios excéntricos cobra más importancia (especialmente de tren anterior: i.e. lunges).
Un saludo
Jordan
