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  • #102189

    Hola, de cara al entrenamiento de fuerza, que es mejor hacer una fase concéntrica rápida y una excéntrica lenta o ambas lentas. La verdad es que leyendo por ahí es un poco lio y cada uno dice cosas diferentes, pero parece que hay una tendencia a mejorar el rendimiento basado en la velocidad haciendo la fase concéntrica rápida y una excéntrica lenta.

    Gracias,

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