• Entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT): de la fisiología a la práctica – II Ed

  Hiit Corto

  Posted by christianromerorey@gmail.com on 16/10/2018 at 20:31

  Buenas tardes, tengo una inquietud
  Entiendo que un hit corto dura 30 segundos y necesita casi la misma cantidad de tiempo para recupararse, perono me queda claro al momento de decir que en hit corto se usan 3 intervalos – 20 series y la duracion entre series es de 2 minutos…
  Alguno me lo podria explicar con algun ejemplo práctico..Muchas gracias

  christianromerorey@gmail.com replied 6 years, 3 months ago 1 Member · 0 Replies

  • hiit
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