Flexibilidad metabolica

[Marta Suarez Arguelles]

Muchas gracias por la información, muy clara, concreta e interesante. Puedo entonces concluir que la flexibilidad metabólica se puede construir con entrenamiento y dista adecuados?

Discussion

[Ignacio]

Hola. Gracias por tu pregunta. Efectivamente, la inflexibilidad metabólica (tal y como hablamos en el webminar dependiendo de como se defina) se puede “revertir” con el entrenamiento, el cual provoca adaptaciones metabólicas en la dirección contraria a las que aparecen en las personas que lo padecen. Ocurre algo parecido con la dieta, tanto de forma directa (según los alimentos que se ingieran aumenta/disminuye la oxidación de grasas) como indirecta (cambios en la composición corporal que como hemos visto influye en la capacidad de oxidar grasas). Saludos