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Duda sobre el tipo de metabolismo en HIIt
Hola. La duda que quiero plantear es la siguiente: mayormente está especificado que el metabolismo principal en el metodo HIIT se basa escencialmente en la glucólisis ya que se lleva a cabo en la fase 3.
Pero en la página número 11, en unos ejemplos de modelos de entrenamiento interválicos figura que el HIIT representa esfuerzos de 2 a 8 minutos y su metabolismo es oxidativo.?
alquien que me saque la duda por favor? -
1 Reply
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Hola.
un HIIT se realiza al 100% VO2max, luego por lógica es una actividad principalmente oxidativa. Lógicamente también hay una participación glucolítica anaeróbica, pero para nada se trata de un ejercicio principalmente glucolitico anaeróbico.
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