Cursos de Fisiología del Ejercicio – José López Chicharro › Forums › Ayudas ergogénicas en deportistas de resistencia aeróbica: un enfoque práctico (2ª ed.) › Cafeina
Buenas tardes, me quedo con la cifra de 3g-6g. de cafeína como dosis idónea, la duda la tengo en si es necesario tomarla y cuándo en una carrera que ronde las 4 horas, suponiendo que antes de salir ya se ha tomado la cafeína. Gracias.
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