• Julio Ceniza

    Administrator
    05/03/2021 a 20:36

    ECS (equivalentes de Carga subjetivos) se puntúan de 0 a 5 (con puntos de 0,5). Es la puntuación que un deportista da la fatiga que le provoca una sesión de entrenamiento, 20’-30’ una vez que ha terminando la misma. Si se suman las puntuaciones de cada sesión para conocer el valor del microciclo.

    Gracias