-
CUANTIFICACIÓN DE CARGA SUBJETIVA
Hola!Una última duda, cuando cuantificas la carga subjetiva, una vez he entendido que de 1 a 10 y luego a lo largo de una planificación para realizar la gráfica, de 1 a 5 después de cada sesión del día y sumas las de todas la semana para realizar la gráfica? Puedes explicar un poco más esto?
Gracias -
1 Reply
-
ECS (equivalentes de Carga subjetivos) se puntúan de 0 a 5 (con puntos de 0,5). Es la puntuación que un deportista da la fatiga que le provoca una sesión de entrenamiento, 20’-30’ una vez que ha terminando la misma. Si se suman las puntuaciones de cada sesión para conocer el valor del microciclo.
Gracias
Log in to reply.
