• Julio Ceniza

    Administrator
    05/03/2021 a 20:35

    Gracias. Las sesiones de natación se diseñan para objetivos de zona de entrenamiento para mantener o mejorar la velocidad de una zona (nadar más rápido en esa zona) o la capacidad (aguantar más volumen en esa zona sin que dispare el coste metabólico). Para ello se diseñan con la intensidad de nado, el volumen (metros) y el descanso (densidad).
    Para la fuerza usamos el control de la velocidad de ejecución mediante encoder para ajustar el peso de cada deportista en función del objetivo de la sesión (fuerza explosiva o máxima).
    Lo más fácil es usar el software All in your mind para el control del entrenamiento.

    Roberto Cejuela