• Jordan

    Miembro
    25/04/2020 a 21:42

    Hola Guillermo Javier

    Sin duda, todo el trabajo de estabilidad de la cintura abdominal y lumbar son ejercicios complementarios que podemos incluir en nuestras sesiones (yo los incluiría justo acabada la sesión de fuerza, pero este tipo de ejercicios realizados con más frecuencia -por ejemplo después de sesiones de resistencia cómodas- también es posible. En cualquier caso, depende qué ejercicios de fuerza realicemos seguro que trabajamos el core de manera indirecta (i.e. con pesos muertos, sentadillas profundas, etc.).

    Para el caso del ciclismo: extensión de pierna en polea por ejemplo, o prensa inclinada (y como bien dices, en principio la pliometría para el ciclismo no es determinante)