• Felipe

    Miembro
    14/11/2019 a 10:52

    Buenos días,

    en el documento adjuntado con nombre “El entrenamiento por zonas de colores o Rainbow” se pueden ver en una de de las últimas páginas ejemplos sobre posibles progresiones de entrenamiento. Dichas progresiones están estructuradas en cascada y a la izquierda están anotadas las semanas. Mi pregunta es si verdaderamente hay alguien quien repita el primer entrenamiento durante el número de semanas dado; tras ello el siguiente entrenamiento también el número de semanas dado; y así sucesivamente.
    Entiendo el esquema de forma errónea ó sería así verdaderamente.

    Muchas gracias por su respuesta.