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Buenos días,
en el documento adjuntado con nombre “El entrenamiento por zonas de colores o Rainbow” se pueden ver en una de de las últimas páginas ejemplos sobre posibles progresiones de entrenamiento. Dichas progresiones están estructuradas en cascada y a la izquierda están anotadas las semanas. Mi pregunta es si verdaderamente hay alguien quien repita el primer entrenamiento durante el número de semanas dado; tras ello el siguiente entrenamiento también el número de semanas dado; y así sucesivamente.
Entiendo el esquema de forma errónea ó sería así verdaderamente.Muchas gracias por su respuesta.
