Fisiología del Entrenamiento en Ayunas

Descripción

Formación incluida en nuestra suscripción del Club

El entrenamiento en ayunas implica realizar ejercicio físico sin haber ingerido alimentos previamente, con el objetivo de aumentar la oxidación de grasas y mejorar la utilización de sustratos energéticos durante el ejercicio.

La fisiología del entrenamiento en ayunas involucra una serie de adaptaciones metabólicas, hormonales y neuromusculares que permiten una mayor utilización de los ácidos grasos como fuente de energía, mientras se conservan las reservas de glucógeno muscular.
Algunos estudios han demostrado que el entrenamiento en ayunas puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la grasa corporal y mejorar la composición corporal, aunque los resultados son inconsistentes y se necesitan más investigaciones para determinar los beneficios y riesgos a largo plazo.

El entrenamiento en ayunas no es recomendado para todas las personas, ya que puede ser peligroso para aquellos con ciertas condiciones de salud o que realizan ejercicios de alta intensidad. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de realizar este tipo de entrenamiento……. ¿quieres aprender más sobre ello?

¡Te esperamos en nuestra suscripción! Con el Dr. JL Chicharro

Disponible hasta Diciembre 2024

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PRECIO

Sólo para Suscriptores del Club EPT

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METODOLOGÍA

Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas.
El contenido queda grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras. Dentro del tiempo disponible para visualizar la formación.
Obtendrás un certificado de aprovechamiento.
100% online

DOCUMENTACIÓN

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso

Artículos a texto completo
Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

DURACIÓN

2 horas de cátedra (las horas de cátedra incluyen lecturas y material de estudio)

DIRIGIDO A

NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para:

Graduados/Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Graduados/Diplomados y estudiantes de Medicina
Graduados/Diplomados y estudiantes de Nutrición y dietética
Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología
Otros profesionales interesados en la temática

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