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Dr. Juan del Campo Vecino: “Fisiología y entrenamiento para corredores de fondo”

En esta “Opinión del Experto”, el Prof. de la Universidad Autónoma de Madrid y Entrenador de la Federación Española de Atletismo, Juan del Campo, nos habla sobre los aspectos más importantes para mejorar el rendimiento deportivo en corredores de fondo:

  • ¿Qué datos nos ofrece una prueba de esfuerzo y qué utilidad tiene para la planificación?
  • ¿Cómo podemos utilizar la frecuencia cardíaca en los entrenamientos?
  • ¿Qué volumen de carrera debo hacer para preparar cada tipo de carrera de fondo?
  • ¿Cuántos kilómetros a ritmo de competición son recomendables a la semana?
  • ¿Cuántas “tiradas largas” son recomendables y cuándo debemos incluirlas?

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Archivado en:Opinión del Experto, Recursos Etiquetado con:aerobica, carrera, corredor, deporte, Entrenamiento, fondo, rendimiento, resistencia

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Comentarios

  1. José Vicente gomez dice

    14/07/2016 en 18:42

    Gracias por esevidio conferencia muy explícito he enriquecedor para estas latitudes donde los atletas son machacados con grandes volúmenes de kms e intensidades altas
    Un maratonista aquí si no hace 50k no es maratonista
    Un cordial saludo

    Responder

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