Repetición “al fallo”, hipertrofia y fuerza muscular
Los protocolos de desarrollo de hipertrofia y fuerza muscular no son unánimes en cuanto a sus planteamientos, lo que parece indicar que no hay un…
Los protocolos de desarrollo de hipertrofia y fuerza muscular no son unánimes en cuanto a sus planteamientos, lo que parece indicar que no hay un…
El entrenamiento de fuerza con baja resistencia (RE) con restricción del flujo sanguíneo (BFR) ha mostrado en distintos estudios incrementos similares de fuerza e hipertrofia…
El entrenamiento de fuerza se asocia a señales anabólicas intracelulares con activación de síntesis de proteínas contráctiles que hace que el musculo gane en espesor…