Curso de Fuerza y Potencia muscular

Encontrarás un con una gran cantidad de contenido que hemos dividido por Bloques y clases.

Bloque I – Introducción y bases del entrenamiento de fuerza – 4 Lecciones

• Función muscular ♦
• Evaluación de la fuerza *
• Desarrollo de la fuerza: estrategias prácticas *
• Desarrollo de potencia y rendimiento neuromuscular *

Bloque II – Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular – 4 Lecciones

• ¿Qué es la hipertrofia muscular? ¿por qué y cómo se produce? *
• ¿Qué debe tener el entrenamiento para que el objetivo sea la hipertrofia? *
• ¿Cómo realizar la programación del entrenamiento? *
• Aplicaciones prácticas y ejemplos *

Bloque III – Programación y planificación del entrenamiento – 3 Lecciones

• Cuantificación del entrenamiento de fuerza ♦
• Modelos de programación en el entrenamiento de fuerza ♦
• Planificación del entrenamiento de fuerza y resistencia en carrera (5-10k) ♦

Bloque IV – Aplicaciones del entrenamiento de fuerza – 3 Lecciones

• Entrenamiento de fuerza e hipertrofia con restricción de flujo sanguíneo (BFR) ♦
• Cross-training *
• Entrenamiento concurrente ♦

 Bloque V – Entrenamiento de fuerza en poblaciones especiales – 6 Lecciones

• Entrenamiento de fuerza en edad avanzada: sarcopenia ♦
• Atletas máster ♦
• Entrenamiento de fuerza en Niños I: Importancia *
• Entrenamiento de fuerza en Niños II: Consideraciones *
• Entrenamiento de fuerza en Niños III: Programación *
• Entrenamiento de fuerza en Niños: Aplicaciones *

 Bloque VI – Nutrición para la hipertrofia muscular – 2 Lecciones

• Nutrición para la hipertrofia muscular *
• Suplementación para la hipertrofia muscular *

Material de apoyo y ampliación

• Sobre entrenamiento de fuerza e hipertrofia 
• Sobre Nutrición en Fuerza e Hipertrofia 

Avisos para suscriptores y ex-alumnos

• ♦ = Si eres suscriptor del Club EP&T tienes acceso a los títulos señalados.
• * = Si has sido alumno de los Cursos Intermedios: en Hipertrofia y/o entrenamiento de fuerza en niños, ya tienes acceso a los títulos señalados

Nuestra recomendación es que, aunque tengas acceso a parte de los contenidos por alguna de las dos condiciones, compres este título, pues accederás a mucho contenido que no has visto y que sólo está disponible en este Título de Experto

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• Tendrás acceso durante 1 año desde el momento de la compra
• Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas.
• El contenido queda grabado, por lo que puedes realizar esta formación a tu ritmo y comenzar en el momento que quieras.
• Obtendrás un diploma certificado.
• 100% online

Todos los alumnos tendrán acceso a documentación seleccionada por el docente en relación con los temas abordados en el curso

• Material infográfico y resúmenes
• Artículos a texto completo
• Podrás descargar el material que ha facilitado el docente para ampliar conceptos y lecturas – artículos científicos, que serán ofrecidos en su idioma original (mayoritariamente en inglés)

NO es necesario estar en posesión de un grado o título universitario, puedes realizar esta formación sin requisito alguno. Además, puede que sea de interés para: