Curso en Trail Running

Curso en Trail Running (4ª Edición)

Aprende a planificar fuerza y resistencia para corredores de montaña, adaptar la carga y preparar competiciones. Curso online de 8 horas con materiales de apoyo y acceso durante un año desde la compra validada.

159,00€

Trail running: planifica fuerza, resistencia y competición

Una formación práctica para entender las demandas de la carrera en montaña y organizar el entrenamiento del corredor de trail. El Dr. Ignacio Martínez Navarro aborda la programación de fuerza y resistencia, el seguimiento de la carga y los factores que condicionan el rendimiento.

8 horasClases y material de apoyo

100 % onlineAcceso desde el campus virtual

CertificadoFirmado por el Dr. Chicharro

Un año de accesoDesde la compra validada

Qué aprenderás

Diseñar progresiones de fuerza adecuadas a las necesidades del corredor de montaña.
Organizar el entrenamiento de resistencia y sus zonas de intensidad.
Integrar fuerza y resistencia, seguir la carga y adaptar el plan a las competiciones.
Analizar factores de rendimiento, exposición a hipoxia y termorregulación en trail.

Programa completo

1. Fuerza para el corredor de trail

Demandas de la carrera en montaña, diseño del entrenamiento y progresiones.

2. Resistencia aeróbica

Planificación, progresión y zonas de entrenamiento aplicadas al trail running.

3. Seguimiento y adaptación de la carga

Integración de fuerza y resistencia, control del entrenamiento y preparación de competiciones.

4. Optimización del entrenamiento

Factores de rendimiento, hipoxia intermitente y termorregulación: posibles aplicaciones y límites.

Modalidad, materiales y docente

Las clases están grabadas para estudiar a tu ritmo durante el periodo de acceso. La formación incluye materiales de apoyo, infografías, lecturas seleccionadas y el primer capítulo del libro Trail Running: Ciencia y entrenamiento según el programa publicado.

Docente: Dr. Ignacio Martínez Navarro, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y entrenador de corredores de ruta y montaña. Dirigido a entrenadores, preparadores físicos, deportistas y profesionales interesados; no se exige titulación universitaria para acceder.

Precio y acceso

Compra individual: 159,00 €. Acceso durante 365 días desde la validación de la compra. Socios del Club EP&T: se mantiene el precio especial configurado de 127 € al iniciar sesión.

Curso en Trail Running (4ª Edición)

159,00€

¿POR QUÉ?

Todas nuestras formaciones están diseñadas y supervisadas por el Catedrático y Doctor en Medicina Dr. J López Chicharro, referente internacional en fisiología del ejercicio. Accede a contenidos actualizados, rigurosos y aplicados al ámbito profesional del deporte y la salud.

¿CUÁNDO?

Cuando tú decidas. La mayoría de nuestras formaciones son 100 % online y están disponibles en el campus virtual, para que puedas realizarlas a tu ritmo, sin horarios ni fechas límite. Tú marcas el ritmo del aprendizaje.

CERTIFICADO

Al finalizar la formación recibirás un certificado de aprovechamiento emitido por Exercise, Physiology and Training y firmado por el Dr. José López Chicharro, que avala tus conocimientos adquiridos en la materia.

Esto opinan...

Reseñas publicadas en Google, Facebook y los cursos de este sitio web.

Aprender con Chicharro es un lujo! He hecho varios de sus cursos de entrenamiento y son lo mejor que me he encontrado, una calidad brutal.Imprescindible para seguir aprendiendo y para el servicio a mis deportistas y clientes. 10/10!

No hay ni un solo día que me haya arrepentido de entrar en la plataforma , información de calidad bajo la evidencia científica y 100% actualizada!

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Es muy interesante el abordaje de la nutrición a nivel práctico. Destaco mucho el aspecto de la aplicación de estrategias basados en evidencia científica, y lo que es más importante aún, saber interpretar esta evidencia.

Muchas gracias por la información entregada, de mucha ayuda para seguir mejorando como entrenador.

Muy buen curso el cual proporciona herramientas para lograr hipertrofia o mitigar atrofia en personas sedentarias/deportistas o personas lesionadas respectivamente. Partitiendo desde la teoría y fisiología hasta llegar a la parte práctica.

Excelente curso. Me ha sorprendido la capacidad de sintetizar un tema tan complejo de forma tan clara y directa. El enfoque es totalmente práctico, abordando los puntos clave que realmente necesitamos en consulta para tratar al paciente oncológico con seguridad y eficacia. Formación imprescindible, sin rodeos y muy bien estructurada. ¡Totalmente recomendable!