Cuantificación del entrenamiento aeróbico y distribución óptima de la intensidad

En este curso revisaremos las tendencias clásicas y actuales en dosificación general del entrenamiento de resistencia. Contar kilómetros, ritmos o watios no es suficiente para comprender la complejidad de las cargas y estimar los momentos óptimos de forma. Una adecuada cuantificación de las dosis, que incluye considerar la distribución óptima de la intensidad del entrenamiento, nos va a permitir que el atleta asimile mejor el entrenamiento y llegue en mejor predisposición para el rendimiento en la competición