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Nutrición deportiva

¿El estatus de la vitamina D refleja la concentración de testosterona en atletas de elite?

09 septiembre 2020 | 0

La vitamina D (25(OH)D) es un nutriente cuya forma activa actúa sobre los tejidos como una hormona y posiblemente mejora el rendimiento. Un posible mecanismo […] Leer Más

La nutrición en la recuperación del deportista lesionado

02 septiembre 2020 | 0

Una dieta adecuada y equilibrada es de suma importancia en la recuperación y rehabilitación del deportista. La “nutrición de la rehabilitación” para la recuperación de […] Leer Más

Efectos de la suplementación con zumo de remolacha sobre la resistencia a la fatiga durante esprint repetidos

05 agosto 2020 | 0

En los últimos años se ha estudiado en múltiples investigaciones los posibles efectos ergogénicos del zumo de remolacha (BRJ), un producto rico en nitratos (NO3–), […] Leer Más

El consumo de α-lactoalbúmina antes de dormir no mejora la calidad del sueño o el rendimiento en ciclistas

29 julio 2020 | 0

Los autores valoraron la hipótesis de que el consumo de α-latoalbúmina (LA), una fracción de proteína de suero con abundancia de triptófano, antes de dormir, […] Leer Más

Consumo de nutrientes, hora de ingesta y calidad de sueño en jugadores de fútbol

15 julio 2020 | 0

En este estudio los autores investigaron la relación entre el consumo de nutrientes, el horario de la ingesta y la calidad del sueño en jugadores […] Leer Más

Efectos de la suplementación con probióticos sobre la ansiedad en futbolistas

08 julio 2020 | 0

Los jugadores de fútbol que soportan un elevado nivel de entrenamiento y competiciones frecuentes, sin más vulnerables a padecer trastornos psicológicos. Los probióticos son capaces […] Leer Más

Dieta cetogénica en atletas de resistencia aeróbica

01 julio 2020 | 0

La dieta cetogénica en popular entre deportistas de resistencia aeróbica para mejorar el rendimiento. Los autores realizaron una revisión sistemática para comprobar la evidencia de […] Leer Más

Nivel similar de oxidación de lactosa o sacarosa durante el ejercicio

17 junio 2020 | 0

La ingesta de carbohidratos (CHO) de fácil oxidación durante el ejercicio, como la sacarosa, puede mejorar el rendimiento de resistencia aeróbica. Se desconoce si la […] Leer Más

El aporte de 40 g de proteínas post-ejercicio en entrenamiento de fuerza aumenta las adaptaciones musculares en sujetos de edad avanzada

10 junio 2020 | 0

En personas de edad avanzada, el bajo consumo de proteínas exacerba los efectos de la sarcopenia y resistencia anabólica. La suplementación con proteínas para favorecer […] Leer Más

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