¿El estatus de la vitamina D refleja la concentración de testosterona en atletas de elite?
La vitamina D (25(OH)D) es un nutriente cuya forma activa actúa sobre los tejidos como una hormona y posiblemente mejora el rendimiento. Un posible mecanismo […] Leer Más
La nutrición en la recuperación del deportista lesionado
Una dieta adecuada y equilibrada es de suma importancia en la recuperación y rehabilitación del deportista. La “nutrición de la rehabilitación” para la recuperación de […] Leer Más
Efectos de la suplementación con zumo de remolacha sobre la resistencia a la fatiga durante esprint repetidos
En los últimos años se ha estudiado en múltiples investigaciones los posibles efectos ergogénicos del zumo de remolacha (BRJ), un producto rico en nitratos (NO3–), […] Leer Más
El consumo de α-lactoalbúmina antes de dormir no mejora la calidad del sueño o el rendimiento en ciclistas
Los autores valoraron la hipótesis de que el consumo de α-latoalbúmina (LA), una fracción de proteína de suero con abundancia de triptófano, antes de dormir, […] Leer Más
Consumo de nutrientes, hora de ingesta y calidad de sueño en jugadores de fútbol
En este estudio los autores investigaron la relación entre el consumo de nutrientes, el horario de la ingesta y la calidad del sueño en jugadores […] Leer Más
Efectos de la suplementación con probióticos sobre la ansiedad en futbolistas
Los jugadores de fútbol que soportan un elevado nivel de entrenamiento y competiciones frecuentes, sin más vulnerables a padecer trastornos psicológicos. Los probióticos son capaces […] Leer Más
Dieta cetogénica en atletas de resistencia aeróbica
La dieta cetogénica en popular entre deportistas de resistencia aeróbica para mejorar el rendimiento. Los autores realizaron una revisión sistemática para comprobar la evidencia de […] Leer Más
Nivel similar de oxidación de lactosa o sacarosa durante el ejercicio
La ingesta de carbohidratos (CHO) de fácil oxidación durante el ejercicio, como la sacarosa, puede mejorar el rendimiento de resistencia aeróbica. Se desconoce si la […] Leer Más
El aporte de 40 g de proteínas post-ejercicio en entrenamiento de fuerza aumenta las adaptaciones musculares en sujetos de edad avanzada
En personas de edad avanzada, el bajo consumo de proteínas exacerba los efectos de la sarcopenia y resistencia anabólica. La suplementación con proteínas para favorecer […] Leer Más
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