Citrato sódico: ¿es realmente una ayuda ergogénica?
A pesar de las causas multifactoriales de la fatiga muscular, la acumulación de iones de hidrógeno (H+) en la célula muscular sigue figurando como el […] Leer Más
Nitratos y rendimiento
Este estudio evaluó los efectos de la suplementación diaria con nitrato (NO3–) sobre las respuestas fisiológicas y rendimiento en ejercicio en corredores y triatletas entrenados. […] Leer Más
Ingesta de proteínas pre vs post-ejercicio
Actualmente, el concepto del “timing” asociado a la nutrición, se ha postulado tan relevante, si cabe, como lo son los propios macronutrientes o las cantidades […] Leer Más
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